Berichten

50% korting op ‘Luisteren naar je pen’

De start van de cursus ‘Luisteren naar je pen’ is verplaatst naar zaterdag 20 september. Normaal gesproken kost deelname € 199, maar door een last-minute afmelding is er een plaats beschikbaar gekomen die al half betaald is.

Ik bied je graag de kans om deze plaats in te nemen en dan krijg je dus 50% korting. Een buitenkansje, lijkt me!

>> Meer info over ‘Luisteren naar je pen’ (en inschrijfformulier)

Hoort zegt het voort; wie het eerst komt, het eerst maalt. De vroege vogel vangt de worm. En zo meer 🙂

Foto: www.sxc.hu

10 tips om reflecteren leuk te houden

Als je een stevige opleiding volgt, zul je het herkennen. Reflectiemoeheid. Steeds maar weer iets schrijven over wat het je oplevert, wat je ermee doet, hoe A zich verhoudt tot B en wat jij daar zelf van vindt. En waarom. Vooral waarom, want het moet natuurlijk onderbouwd zijn.

Soms is het geen opleiding, maar doe je het jezelf aan. In je hoofd of in een dagboek: denken over je gedachten, malen, jezelf toespreken en honderd antwoorden bedenken of juist vastzitten in die ene kwestie die vooral ’s nachts heel groot lijkt.

Op zich niets mis mee; nadenken over jezelf en wat je bezighoudt is vaak heel vruchtbaar. En zo’n opleiding stelt terechte vragen die je helpen jouw leeropbrengst te vergroten en te verduidelijken. Maar je kunt er moe van worden, soms is het teveel en dan helpt het als je andere vormen gaat gebruiken.

Hieronder vind je een paar ideeën, met de uitnodiging te kijken waar voor jou ‘het andere’ zit. Dat wat je nog niet geprobeerd hebt, dat wat je misschien zelfs helemaal niets lijkt. Probeer het eens en kijk wat er gebeurt, of het iets doet met de inhoud van je reflecties en met je animo ervoor.

    • – breng het van je hoofd naar papier: niet denken, maar schrijven.
    • – …van woord naar beeld: niet schrijven, maar tekenen of een collage maken.
    • – van intuïtie naar ratio: gebruik een analysemodel of denk een gestructureerde mindmap uit.
    • – van ratio naar intuïtie: maak een sfeertekening, abstract van vorm, kies snel je kleuren. Of teken met je ogen dicht.
    • – van binnen naar buiten: ga achter je bureau vandaan, maak een wandeling en verzamel (foto’s van) dingen die met je vraag/thema te maken hebben.
    • – van hoofd naar lichaam: beeld met je lichaam iets uit van je vraag/thema, gebruik eventueel iets dat staat voor een (deel van) die vraag, bijv. voor je leerdoel of voor een bepaalde theorie/theoreticus of voor een persoon in je leven. Of maak een serie lichaamshoudingen, misschien ontstaat er een dans?
    • – van proza naar poëzie: schrijf er een gedicht over, al dan niet rijmend of in een bepaalde vorm.
    • – van stilte naar geluid: zing er over, gewoon spontaan en raar, en kijk wat eruit komt.
    • – van inhoud naar leegte: laat je werk liggen en doe een ademhalings- of meditatieoefening. Stel jezelf een vraag en bemerk wat er van binnen opkomt.
    • – van abstract naar concreet: wat doe je ermee in de praktijk, zie jezelf als in een filmpje, wat is er aan jou te zien, wat zeg je, wat gebeurt er daardoor?

Heb je zelf nog andere ideeën? Welke vormen helpen jou te reflecteren en dat leuk te houden? Ik ben benieuwd! Je kunt hieronder reageren.

 

Gerelateerde post: Reflecteer ook op je schrijfstijl

Wil je schrijven toevoegen aan je repertoire?

Benieuwd wat reflectief schrijven inhoudt? Of weet je dat al en wil je er iets mee doen in je werk? Kijk dan eens naar een workshop en een training die dit najaar gepland staan. Bijvoorbeeld de workshop The Writing Scale© op donderdag 21 november: een dag waarin je schrijftechnieken leert gebruiken voor reflectie, gebaseerd op Appreciative Inquiry. Je kunt de aangereikte technieken gebruiken voor eventuele klanten, maar ook voor jezelf.

Wil je intensiever aan de slag, dan is er op 28 november en 19 december de training Bouwen en graven: de professionele kant van reflectief schrijven. Hierin leer je hoe je je eigen schrijfprogramma’s ontwerpt.

Reflectief schrijven is veel methodischer dan je wellicht denkt. Door een bepaalde opbouw en instructie te kiezen, kun je – voor jezelf en voor eventuele klanten – heel gerichte reflectieopdrachten maken, passend bij het doel dat je nastreeft.

Een belangrijk verschil is bijvoorbeeld of je dingen van je af of naar je toe schrijft. Het ‘van je af schrijven’ is meestal wel bekend. Je bent ergens vol van en brengt het naar buiten op papier. Dat geeft ruimte. Bovendien levert het vaak ordening of inzicht op: je ziet letterlijk wat je bezighoudt. Welke gedachten je hebt en waar ze je brengen.

Anders is het wanneer je naar je toe schrijft. Dan zet je het schrijven bewust in voor je persoonlijke of professionele ontwikkeling. Wat aandacht krijgt groeit, en schrijven is een krachtige vorm om je aandacht te oefenen. Abstracte begrippen zoals bijv. zelfvertrouwen, ontspanning, daadkracht kun je al schrijvend concreet maken en laten groeien. Bovendien zijn er technieken die goed samengaan met Appreciative Inquiry en oplossingsgericht werken.

Voor een eerste kennismaking met schrijven als ontwikkelinstrument is de workshop The Writing Scale© goed geschikt. Je ervaart hoe je creatief schrijven kunt inzetten ten behoeve van reflectie. En je krijgt een aantal stappen aangereikt waarlangs je tot inzicht en actie komt op een voor jou actueel thema.
Als je reflectief schrijven wilt toepassen in je werk met klanten (bijvoorbeeld in workshops, trainingen of coaching), volg dan de training Bouwen en graven: de professionele kant van reflectief schrijven. In twee dagen, met een huiswerkopdracht in de tussentijd, leer je de ontwerpprincipes en diverse schrijftechnieken kennen. Bovendien verzamel je een aantal draaiboeken met bijsluiter.

Als je vragen hebt over deze dagen of je afvraagt of dit iets voor je is, laat het me weten. Dan kijken we ernaar.

 

 

Pitstop voor adviseurs is een succes

Woensdag 25 september was ‘ie er weer: Pitstop, de reflectieworkshop voor organisatieadviseurs, aangeboden door Ooa (ook voor niet-leden). Deze keer hebben Tiene de Rek en ik de dag begeleid. Vanwege de flinke wachtlijst is een extra workshop ingelast in december en de planning voor volgend jaar wordt momenteel gemaakt.

Waarom is het zo’n waardevolle dag? Je krijgt zicht op waar je professioneel staat, waar je naartoe wilt en wat je daarvoor wilt doen. Het is een mogelijkheid om even bij te tanken en tijd te nemen voor onderhoud aan je profiel en je ontwikkeling.
Aan de hand van reflectieopdrachten neem je diverse thema’s uit je werkleven onder de loep. Je kiest daarbij zelf wat belangrijk voor je is. Denk bijvoorbeeld aan je professionele bagage, leerstijlen, portfolioplanning, tijdbesteding of persoonlijk leiderschap. De opdrachten zijn heel divers van aard, zodat er voor elk wat wils is.

Je werkt zowel individueel als in kleine groepen en deelnemers krijgen een actieve rol in het ondersteunen van elkaars reflecties.
Je oogst bestaat uit inzichten en voornemens op maat voor verdere persoonlijke en professionele ontwikkeling.

Planning
Pitstop wordt een paar keer per jaar georganiseerd. De eerstvolgende keer is op donderdag 12 december 2013; die dag wordt begeleid door Leike van Oss en Rosemarijn Koenen. Inmiddels is daar een wachtlijst voor; de planning voor volgend jaar zal binnenkort bekend worden.

Kosten
Ooa-leden € 150,- niet-leden € 190,- (excl. 21% btw).
De kosten zijn inclusief materiaal en het vergaderarrangement.

>> Info en aanmelden voor wachtlijst of vervolg: website Ooa

Reflecteer ook op je schrijfstijl

Wat kun je leren van je eigen teksten? Hoe graaf je naar de schatten die erin verstopt zitten? Vaak vraag ik cursisten in reflectieoefeningen terug te kijken naar wat ze eerder in hun dagboek, projectlogboek of leerverslag geschreven hebben. Dat doe ik zelf ook regelmatig. Dan zie ik verbanden die ik eerder niet zag, patronen, een ontwikkeling die ik heb doorgemaakt… Bij deze reflectieopdrachten gaat het vaak om de inhoud: WAT heb je geschreven? Maar het HOE heeft je ook veel te zeggen.

Als je je eigen teksten terugleest, kijk dan eens niet naar de inhoud maar naar de stijl die je (onbewust) gebruikt hebt.

  • Schrijf je vaak vragen achter elkaar, zonder antwoord te geven?
    Bijvoorbeeld: Waarom doe ik dat toch niet? Ik weet toch dat het belangrijk is? Wat weerhoudt me ervan om eerlijk te zijn? En te zeggen dat ik uit dit project wil stappen? Wat is er leuk aan? Waarom ga ik er toch mee door?
    Kies dan 1 vraag uit die eruit springt en ga op papier mijmeren over wat het antwoord zou kunnen zijn. Of over de gedachten en redeneringen die erachter zitten. Of maak 30 keer dezelfde open zin af waarmee een antwoord zou beginnen, bijvoorbeeld: “Wat me weerhoudt is…”, en kijk dan welke mogelijke antwoorden in je opkomen en (daarna) welke het meest waar aanvoelen.

 

  • Geef je vaak opdrachten aan jezelf? Teksten die je tijdens het schrijven bemoedigend bedoelt, maar die achteraf dwingend en zelfs vermoeiend of irritant kunnen klinken?
    Bijvoorbeeld: Hou vol. Je kan het. Doe het gewoon. Maar dan nu echt. Wees eerlijk en zeg het. Gevallen, dan nu opstaan. Ga ervoor.
    Schrijf dan eens over hoe het is om even niets te hoeven, niet van jezelf en niet van anderen. Of over wat je nu al goed doet, waar je tevreden over bent en wat je al lukt. Doe een ademhalingsoefening om uit dat drukke vermanende hoofd te komen. Of kies 1 aanmoediging uit je tekst en schrijf over hoe dit er in de praktijk concreet uitziet en wat/wie jou kan helpen om een eerste kleine stap te zetten. Of schrijf over van wie die vermanende stem in je hoofd eigenlijk is (een van je ouders, een onderwijzer van vroeger?) en ga op papier een gesprek met hem/haar aan.

 

  • Heb je gezien welke toon je kiest? En welk abstractieniveau?
    Bijvoorbeeld vooral klaaglijke en zorgelijke teksten, tobberig. Of eenzijdig blij, op het ongeloofwaardige af. Misschien maak je gedetailleerde en concrete beschrijvingen (en toen zei hij, en toen deed ik…), of schrijf je juist abstract en filosofisch, vaag en voor een ander niet te volgen?
    Wanneer je ontdekt hebt welke toon en insteek overheerst, probeer dan eens iets anders te doen. Schrijf op een andere manier: als het tobberig is, kijk en schrijf eens lichter, als het naïef blij is, maak het realistischer. Te beschrijvend? Trek conclusies, zoek patronen en duik in emoties. Te zweverig? Word concreet en gebruik details. Kortom, doe wat voor jou het nieuwe is.

 

Deze tips zijn bedoeld om je gevoeliger te maken voor wat je onbedoeld laat liggen. Als je een andere stijl of insteek kiest dan wat kennelijk je ‘default’-stand geworden is, open je de deur naar nieuwe en verrassende inhoud. Veel plezier met varieren!

MOOC: gratis online Sioo-traject over organiseren en veranderen

MOOC staat voor Massive Open Online Course. In dit geval is het een innovatief online leertraject, aangeboden door Sioo, over organiseren en veranderen. Het gaat van start op 28 oktober en het is gratis.

De site van Sioo zegt erover:

“Je verkent verschillende aandachtsgebieden: je werkomgeving, je vak en jezelf als veranderaar. Je kijkt naar je organisatie en de vraagstukken die daarin spelen. Je legt verschillende opvattingen en manieren van organiseren en veranderen naast elkaar om beter zicht te krijgen op je vraagstuk en oplossingsrichtingen te ontdekken. Naast het doorlopende programma, zijn er themagroepen en ontstaan er vrije discussies.

De MOOC heeft een looptijd van zes weken. Per week is er een thema dat ongeveer acht uur studiebelasting vraagt. Een groot deel van de tijd is door de deelnemers zelf in te plannen. Soms zijn er synchrone activiteiten, in een kleine groep; een skypegesprek, chat of iets dergelijks.”

>> Info en aanmelden: Sioo

 

 

Gratis reflectieprogramma: Beweging door verleden, heden en toekomst

Hoe lang is het geleden dat je de balans opmaakte voor jezelf? Rust nam om terug- en vooruit te kijken, en stil stond waar je nu bent?

Heel logisch als zoiets er niet van komt. Als het een vaag stemmetje op de achtergrond wordt. “Over twee weken maak ik echt tijd voor…”

Hier is iets dat helpt. Een eenvoudig en gratis programma van 3 weken dat je bij de hand neemt door je verleden, heden en toekomst. Je krijgt een serie schrijf- en aandachtoefeningen voorgeschoteld, voor het merendeel gebaseerd op het reflectieve schrijfboek ‘Word je bewust’, gemaakt door Jojanneke Kronenburg en mij. Zo’n reflectieroute leek ons een mooie aanvulling op het boek.

Het zijn allerlei oefeningen in een ‘lege’ opzet, zodat je jouw eigen leven en/of werk, zoals het nu is, goed naar voren kunt brengen. En als je wilt, kun je er natuurlijk ook korter of langer dan 3 weken over doen.

Download hier het gratis reflectieprogramma “Beweging door verleden, heden en toekomst”.

 
Wat je erbij nodig hebt:

– een exemplaar van het boek ‘Word je bewust’, te bestellen bij Zadoks Uitgeverij of Bol.com;
– een kookwekker of (meditatie)timer;
– een papieren labyrint dat je hier kunt downloaden.

Op deze manier sla je twee vliegen in één klap slaat: je hebt het boek plus een reflectieprogramma. En je ziet meteen hoe het boek te gebruiken is om je eigen route te volgen, kriskras door de oefeningen heen. In drie weken komen niet alle 81 oefeningen van het boek aan bod, dus je houdt nog genoeg materiaal over om later mee aan de slag te gaan.

Veel schrijfplezier en mooie inzichten toegewenst!

Portfolio Items