Berichten

Oefening van de maand

Er is weer een nieuwe oefening van de maand.

In december is het thema: Ballen in de boom (of in de lucht).
Welke ballen hield jij in 2017 in de lucht? En wat zit erin, in die ballen, voor 2017 en 2018?

.

 

 

.

.

 

bron: www.sxc.hu

Ga je mee op pelgrimstocht?

Innerlijk pelgrimeren. Zo heet het nieuwe programma dat start op 28 februari.
Je gaat niet op weg naar Santiago de Compostela of Rome, maar je reist naar binnen, door een innerlijk landschap. Tijd voor jezelf, tijd voor het onbekende. Om energie op te doen, je creativiteit te vergroten en te ontdekken waar je hart je heenleidt.

Lees of hoor je wel eens iets van iemand die een pelgrimstocht gemaakt heeft? Iemand die drie, vier maanden vrij nam en naar Santiago de Compostela liep? Ik wel, en steeds als dat gebeurt ben ik een beetje jaloers. Niet dat ik het de ander misgun, integendeel, maar wel dat ergens in mij ook zo’n verlangen leeft. Ik vraag me af hoe het zou zijn, of ik het zou durven, wat het me zou brengen. En ik bedenk allerlei redenen – meer en minder steekhoudend – waarom het niet kan. Maar het is geen kwestie van wel of niet, want er is een alternatief. Een andere vorm.

Je kunt pelgrimeren op papier. En het is net zo mooi en verrassend als in het echt. Oké, bijna. Schrijven is pelgrimeren. Alleen ga je dan niet op weg naar Santiago de Compostela, Rome of Lourdes, maar je maakt een reis naar binnen, door een innerlijk landschap.
Het voordeel daarvan is dat de ervaringen en lessen meteen door je leven heenwerken. Bij een echte pelgrimstocht ben je maanden weg en moet je daarna omschakelen, de draad weer oppakken, misschien op een andere manier verdergaan. Bij innerlijk pelgrimeren lopen je reis en je leven door elkaar: het een voedt het ander.

  • Introductieworkshop: zaterdag 31 januari
    Het bedrag van de workshop (€ 15) krijg je terug als je later besluit het programma Innerlijk Pelgrimeren te volgen
  • Innerlijk pelgrimeren: 4 zaterdagen
    Een pelgrimstocht op papier, een innerlijke reis.


“Door te gaan, leer je waarheen”
, zegt Theodore Roethke. Dit geldt voor pelgrims die hun huis verlaten en op weg gaan naar een plaats met bijzondere betekenis. Terwijl ze lopen, ontdekken zij waar hun weg in werkelijkheid naartoe leidt. Ervaringen tijdens de reis worden belangrijker dan het bereiken van de bestemming. Zij leren waar te gaan, waar om te keren en te rusten. Wat hun eigen tempo is en hoe ze letten op wegwijzers. Zij ontdekken de grond van hun vertrouwen waarop ze elke dag het onbekende tegemoet gaan.

Al deze ervaringen zijn er ook voor de innerlijke pelgrim. Langs thema’s zoals verlangen, bagage, verdwalen, wegwijzers, tempo, reisgenoten en thuiskomen, ga je steeds meer vertrouwen op je innerlijke kompas. Je reisdoel is geen ver weg gelegen plaats, maar je eigen hart: wat heeft het je te zeggen?

Lees meer over de inhoud van het programma en de introductieworkshop.

 

bron: sxc.hu

Workshop: Keuzes maken, leef je vragen

“Heb de vragen lief. Zoek niet naar antwoorden, maar leef je vragen. Misschien leef je dan, ongemerkt, op een dag in het antwoord.” Dit advies van Rilke kwam bij me op toen iemand me vroeg naar een workshop over het thema ‘keuzes maken’. En ik heb er dus een nieuw, eendaags programma omheen gemaakt 🙂

Keuzes zijn soms echte ja-of-nee-beslissingen. Een nieuwe baan aannemen, voor jezelf beginnen, een relatie aangaan of verbreken. Knopen die doorgehakt moeten worden.
Maar het kunnen ook meereiskeuzes zijn, dingen die blijven terugkomen omdat dat bij hun aard hoort. Zoals het steeds weer kiezen voor gezond leven, wanneer elke hap of slok die je neemt en elke sporttas die je inpakt een keuze is. Of het steeds opnieuw jezelf geven als mantelzorger. Commitment, erbij blijven.

Rilke houdt ons voor dat het niet erg is om lang met twijfels, dilemma’s en vragen te leven – sterker nog, hij raadt ons aan om de vragen zelf lief te hebben en niet snel naar het antwoord te willen duiken. Trage vragen, worden ze ook wel genoemd. Vragen die een tijdlang mogen meereizen, móeten meereizen, misschien wel.

Maar dat wil niet zeggen dat je er niets mee hoeft te doen. Je kunt er tijd voor nemen. Tijd om op verschillende manieren en vanuit verschillende invalshoeken naar je vragen en keuzes te kijken. Daar is deze workshop voor bedoeld.

    • Je ziet je vragen vanuit nieuwe perspectieven.
    • Je pendelt tussen rationele en intuïtieve invalshoeken en spreekt daarmee verschillende vormen van wijsheid aan.
    • Je krijgt meer inzicht in je drijfveren en in de aspecten die in jouw vraag of keuze belangrijk zijn.
    • Je werkt met reflectietechnieken die je na de workshop kunt blijven gebruiken.

En wie weet leef je, ongemerkt, een beetje, op deze dag ook in het antwoord.

 

 

 

foto: sxc.hu

Sympathieke actie van Kriebels & Krabbels

Op een creatieve manier 2013 afsluiten en vooruitkijken naar 2014, dat kun je doen met de schriftelijke cursus ‘Schatkaarten’ van Kriebels & Krabbels. Deelname kost € 7,50 en dit bedrag komt ten goede aan Serious Request. Je kunt je nu al aanmelden.

Het weblog van Kriebels & Krabbels: “In deze korte cursus kijk je al schrijvend terug op 2013, maar je blikt ook vooruit op de verlangens die je hebt voor 2014 door het maken van een (of meerdere) collage(s). Vervolgens diep je d.m.v. een aantal schrijfoefeningen je je collages weer verder uit. De 5 lessen zijn zo opgebouwd dat je zelf je eigen tempo kunt bepalen. Bovendien heb je daarna ook een prima handleiding om het hele proces bijvoorbeeld in juni te herhalen. Ervaring met schrijven of het maken van collages is niet nodig. Iedereen kan dit!”

>> Meer info en aanmelden: Kriebels & Krabbels

Pitstop voor adviseurs is een succes

Woensdag 25 september was ‘ie er weer: Pitstop, de reflectieworkshop voor organisatieadviseurs, aangeboden door Ooa (ook voor niet-leden). Deze keer hebben Tiene de Rek en ik de dag begeleid. Vanwege de flinke wachtlijst is een extra workshop ingelast in december en de planning voor volgend jaar wordt momenteel gemaakt.

Waarom is het zo’n waardevolle dag? Je krijgt zicht op waar je professioneel staat, waar je naartoe wilt en wat je daarvoor wilt doen. Het is een mogelijkheid om even bij te tanken en tijd te nemen voor onderhoud aan je profiel en je ontwikkeling.
Aan de hand van reflectieopdrachten neem je diverse thema’s uit je werkleven onder de loep. Je kiest daarbij zelf wat belangrijk voor je is. Denk bijvoorbeeld aan je professionele bagage, leerstijlen, portfolioplanning, tijdbesteding of persoonlijk leiderschap. De opdrachten zijn heel divers van aard, zodat er voor elk wat wils is.

Je werkt zowel individueel als in kleine groepen en deelnemers krijgen een actieve rol in het ondersteunen van elkaars reflecties.
Je oogst bestaat uit inzichten en voornemens op maat voor verdere persoonlijke en professionele ontwikkeling.

Planning
Pitstop wordt een paar keer per jaar georganiseerd. De eerstvolgende keer is op donderdag 12 december 2013; die dag wordt begeleid door Leike van Oss en Rosemarijn Koenen. Inmiddels is daar een wachtlijst voor; de planning voor volgend jaar zal binnenkort bekend worden.

Kosten
Ooa-leden € 150,- niet-leden € 190,- (excl. 21% btw).
De kosten zijn inclusief materiaal en het vergaderarrangement.

>> Info en aanmelden voor wachtlijst of vervolg: website Ooa

Gratis reflectieprogramma: Beweging door verleden, heden en toekomst

Hoe lang is het geleden dat je de balans opmaakte voor jezelf? Rust nam om terug- en vooruit te kijken, en stil stond waar je nu bent?

Heel logisch als zoiets er niet van komt. Als het een vaag stemmetje op de achtergrond wordt. “Over twee weken maak ik echt tijd voor…”

Hier is iets dat helpt. Een eenvoudig en gratis programma van 3 weken dat je bij de hand neemt door je verleden, heden en toekomst. Je krijgt een serie schrijf- en aandachtoefeningen voorgeschoteld, voor het merendeel gebaseerd op het reflectieve schrijfboek ‘Word je bewust’, gemaakt door Jojanneke Kronenburg en mij. Zo’n reflectieroute leek ons een mooie aanvulling op het boek.

Het zijn allerlei oefeningen in een ‘lege’ opzet, zodat je jouw eigen leven en/of werk, zoals het nu is, goed naar voren kunt brengen. En als je wilt, kun je er natuurlijk ook korter of langer dan 3 weken over doen.

Download hier het gratis reflectieprogramma “Beweging door verleden, heden en toekomst”.

 
Wat je erbij nodig hebt:

– een exemplaar van het boek ‘Word je bewust’, te bestellen bij Zadoks Uitgeverij of Bol.com;
– een kookwekker of (meditatie)timer;
– een papieren labyrint dat je hier kunt downloaden.

Op deze manier sla je twee vliegen in één klap slaat: je hebt het boek plus een reflectieprogramma. En je ziet meteen hoe het boek te gebruiken is om je eigen route te volgen, kriskras door de oefeningen heen. In drie weken komen niet alle 81 oefeningen van het boek aan bod, dus je houdt nog genoeg materiaal over om later mee aan de slag te gaan.

Veel schrijfplezier en mooie inzichten toegewenst!

Portfolio Items