Met open armen en lichte voeten de zomer tegemoet!

‘Met open armen en lichte voeten’ geeft het beeld van vreugde en verwelkoming, en tegelijkertijd zijn die open armen ook bedoeld als uitdrukking van accepteren hoe het is. Niet alles in je leven of werk hoeft bij wijze van spreken roze te zijn om toch te proberen je armen open te houden en je voeten licht. Je schrijft je op deze manier de zomer in!

Dit werkboek bestaat uit 21 reflectieve schrijfoefeningen, 3 natuuropdrachten en een afsluitende reflectieopdracht. Het is bedoeld om te gebruiken in de periode voorafgaand aan de zomer; deze tijd loopt als metafoor door het werkboek heen. Maar je kunt er ook op een ander moment mee werken.

De opzet is zodanig dat je gedurende drie weken elke dag een andere reflectieoefening te doen krijgt. Als je wilt, kun je ook je eigen tempo aanhouden of er oefeningen uit selecteren.

De oefeningen zijn vrijwel elke dag verschillend, en naast het schrijven krijg je ook een paar aandachtoefeningen om met open zintuigen de natuur in te gaan.