oefening van de maand november: verlangen

Heb jij dat ook, een mapje op je computer met de naam “ideeën” of “inspiratie”? Of misschien wel een echt mapje, zo eentje van gemarmerd papier, met een lint erom? Ik heb een paar van die mapjes en in een daarvan bewaar ik schrijfideeën. Als een vliegende kraai scheur ik teksten uit en sla ik foto’s en interviews op… In die map vond ik een artikel over jaloezie als wegwijzer voor je verlangen. Het is uit 2016, maar ja, in zo’n map blijft alles ongemerkt zitten. Klaar voor het schatgraven en dit is wat ik deze keer voor ons opdook.

Veel plezier en inspiratie toegewenst!

Stap 1
Voorbereiding: print het artikel Niemand is ooit groots geworden door een ander klein te maken (door David & Arjan, uit AD Magazine, 2016), maar lees het nog niet.
Maak een prettige en rustige schrijfplek voor jezelf, neem de tijd, adem een paar minuten rustig in en uit. Kom zo tot jezelf, word je ervan bewust dat je hier zit zoals je nu bent en zoals het nu in jouw leven is. Noteer in een paar trefwoorden hoe je je op dit moment voelt.

Stap 2
Lees het artikel en onderstreep woorden en fragmenten die iets bij je teweegbrengen. Doe dit zonder waardeoordeel, dus het maakt niet uit hoe je reactie op zo’n woord of fragment is. Positief, negatief, blij, afwerend, een innerlijk ja of nee, verrast zijn, benieuwd… alles doet mee. Signaleer en markeer het alleen maar.

Stap 3
Kijk rustig naar alles wat je onderstreept hebt: welk woord of fragment springt er op dit moment uit? Schrijf daar een sprintje over van 10 minuten, mijmerend op papier.

Stap 4
Lees je sprintje uit stap 3 (hardop) terug. Kijk dan opnieuw naar de woorden en fragmenten die je in het artikel onderstreept hebt. Is er een woord/fragment dat iets te zeggen heeft over wat je zojuist in je sprintje schreef? Bijvoorbeeld: hoort iets erbij, voegt zo’n fragment er iets aan toe, staat het er tegenover misschien wel? Laat het een bepaald licht op jouw sprintje schijnen? Mijmer hierover door in een sprintje van 5 of 10 minuten.

Stap 5
Kies uit onderstaand lijstje de vraag die op dit moment in de oefening voor jou het meest relevant is en schrijf daarover een sprintje van 5 of 10 minuten:

• Als je de garantie krijgt dat jij succesvol wordt als je jouw verlangen nastreeft, wat ga je dan doen?
• Waarop zou een ander bij jou jaloers kunnen zijn? Stel je eens voor dat een ander zou verlangen naar iets wat jij doet of kan, wat zou dat zijn?
• Welke gedachten en gevoelens zou je niet meer hebben als je werkelijk vanuit overvloed zou leven? En welke gedachten en gevoelens zouden daar dan voor in de plaats komen?
• Stel je voor dat iemand nu tegen jou zegt “Alles wat je nodig hebt, is hier en nu”, wat roept dat bij je op?

Stap 6
Ga weer even rustig zitten, adem een paar keer bewust in en uit. Hoe voel je je nu? Schrijf daar een klein sprintje over van 3 tot 5 regels tekst.

Stap 7
Lees je sprintjes uit stap 5 en 6 (hardop) terug. Markeer twee kernzinnen (uit welk van deze sprintjes dan ook) en maak daarmee als afronding van deze oefening een rondeel.

Variatie/verdieping

• Kies in stap 3 een ander woord/fragment uit het artikel.
• Kies in stap 5 een andere vraag uit het lijstje.
• Als je over een verlangen hebt geschreven, zet dat dan eens om in één concrete actie. Voer deze actie binnen een week uit en schrijf daarover. Hoe was het om dit te doen? Hoe kun je meer of vaker iets met je verlangen doen?