oefening van de maand februari: lessen van de tijger

Deze maand wordt het Chinees nieuwjaar gevierd en het is nu het jaar van de Tijger. Een goede aanleiding om eens te kijken wat dit mooie dier ons te zeggen heeft. We doen dat met beeld en tekst.

Veel plezier en inspiratie toegewenst met deze oefening!

Stap 1
Welke tijger hieronder geeft het beste weer hoe het nu met jou gaat? Kies een foto en schrijf een sprintje van 5 of 10 minuten over wat deze tijger over jou zegt.

.

Stap 2
Als je op internet kijkt naar de eigenschappen van het Chinese teken van de Tijger, dan vind je woorden zoals:
kracht – moed – hartstocht – gevreesd – gerespecteerd – koppig – wijs – actief – veel ideeën – onafhankelijk – vastberaden – hoopvol – natuurlijke zekerheid – mysterieus – avontuurlijk – vertrouwend op instinct – voorzichtig – beschermend

Lees deze woorden langzaam (hardop) alsof ze heel persoonlijk over jou gaan en bemerk wat zo’n woord innerlijk oproept. Past zo’n woord bij jou? Voel je een ja? Een nee? Een nuancering die voor jou kennelijk belangrijk is om toe te voegen? Noteer in een lijstje wat je opvalt in je eigen reacties op deze woorden.

Stap 3
Lees het lijstje dat je in stap 2 geschreven hebt (hardop) terug en bemerk welk item eruitspringt. Mijmer daarover al schrijvend in een sprintje van 10 minuten.

Stap 4
Lees je sprintje uit stap 3 (hardop) terug en onderstreep één kernwoord dat voor jou mooi en waar is. Maak met dat kernwoord een woordgedicht.

Stap 5
Lees je woordgedicht uit stap 4 (hardop) terug. Kies daaruit één fragment dat eruitspringt en ga daar dieper op in met een sprintje van 5 minuten. Als het voor jou passend voelt, kun je hier ook nog bij betrekken wat je schreef in stap 1 (over hoe je eraan toe bent).

Stap 6
Lees je sprintje uit stap 5 (hardop) terug en onderstreep fragmenten die mooi en waar zijn. Maak daarmee als afsluiting van deze oefening een tanka.

Variatie/verdieping

• Kies in stap 3 een ander item uit je lijstje.
• Kies in stap 4 een ander kernwoord uit je sprintje.
• Kies in stap 5 een ander fragment uit je woordgedicht.
• Stel je voor dat de tijger die jij in stap 1 koos inderdaad al die eigenschappen heeft uit stap 2 en dat je met hem/haar in gesprek kunt gaan. Wat zou je aan de tijger willen vragen? En wat zou de tijger antwoorden? Voer dit gesprek al schrijvend in de vorm van een sprintje van ongeveer een kwartier, met twee ‘stemmen’: jij en de tijger hebben elk een eigen pen en je wisselt daartussen af terwijl je het gesprek laat ontstaan. Betrek alles wat bij je opkomt in het gesprek (ook bijv. het gevoel dat je bij het gesprek krijgt) en laat je verrassen door wat de tijger zegt. Vergeet niet te groeten aan het begin en het eind.