oefening van de maand juni: happy birthday

Bij happy birthday denk je natuurlijk aan verjaardagen. Maar dat is niet de enige kant die je op kunt, zoals blijkt uit de oefening van deze maand. Het kan ook gaan over fases of momenten in je leven waarop je als het ware opnieuw geboren wordt, een nieuw hoofdstuk in je leven ingaat. We schrijven deze maand voor de laatste keer naar aanleiding van de stempelset Enjoy the Moment.

In de oefening van april, over vriendschap, lees je waarom ik deze stempelset gekozen heb voor mijn dagboek. En waarop je kunt letten als je zelf stempels wilt kopen om je dagboek qua beeld en thema’s creatiever te maken.
In de oefening van mei, met als thema het wachten waard, zijn tekst en afbeeldingen van de stempels je inspiratiebron. Dat is ook deze keer het geval.

Als je ‘Enjoy the Moment’ wilt bestellen, dan kan dat in de webshop of via de mail. En als stempelen nieuw voor je is, laat het me weten, want dan geef ik je graag advies over waar je het beste mee kunt beginnen.

Volgende maand ben ik van plan met een nieuwe stempelset te werken.

Veel plezier en inspiratie met deze oefening toegewenst!

Stap 1
Als je de stempelset ‘Enjoy the Moment’ hebt, stempel dan een pagina in je dagboek zoals op de foto hieronder te zien is:

• het stempeltje “BIRTH” (een stukje uit ‘happy birthday’) in de linkerkantlijn met daarnaast ruimte voor een lijstje van ca. 5 items
• daaronder een rand met stempels die je aanspreken als je denkt aan geboren worden, veranderen, uitkomen, dat soort associaties. Ik heb de losse zaadjes gekozen en het stempel met de zaadjes in een open peultje.

Als je de stempelset niet hebt, kun je de pagina ook indelen en versieren met tekeningen.
En als je het Engelse woord ‘birth’ niet prettig vindt, kun je natuurlijk ook gewoon ‘geboorte’ of ‘geboren worden’ opschrijven in het Nederlands.

Stap 2
“Birth”: het gaat deze keer niet om je verjaardag, maar om manieren waarop je in je leven ‘geboren’ bent, misschien wel herboren bent. We hebben allemaal fases in ons leven met keerpunten: tijden of zelfs plotselinge momenten waarin ons leven veranderde. Waarop wij zélf veranderden. Dat kunnen fijne of moeilijke fases zijn, blij of verdrietig, maar een bepalende fase was het. Als je terugkijkt, zie je als het ware een nieuw hoofdstuk in je leven ontstaan.
Zelf denk ik bijv. aan een moeilijke periode in mijn jeugd vanwege de ziekte van mijn moeder, aan mijn huwelijk, aan twee à drie belangrijke keuzes in mijn werk, en aan mijn overstap naar een andere kerk.
Neem even de tijd om op je leven tot nu toe terug te kijken en schrijf dan een lijstje op van fases waarin zo’n nieuw hoofdstuk begon. Misschien zit je nu wel in zo’n fase of kondigt hij zich aan? Noteer ze kort in trefwoorden.

Stap 3
Kies één fase/item uit je lijstje waar je bij stil wilt staan en schrijf daarover een sprintje van ongeveer een half A4’tje. Op de foto is dat de ruimte met de gestempelde kantlijn met zaadjes en peultjes. Je kunt ook meer schrijven als je daar behoefte aan hebt.

Stap 4
Lees je sprintje uit stap 3 (hardop) terug en schrijf dan verder in een sprintje van weer bijv. een half A4’tje als antwoord op de vraag: wat was/is hier ‘happy’ aan?  Immers, die veranderingen in je leven zijn niet alleen maar verdrietig of moeilijk, er zijn ook mooie, blije, goede dingen in zo’n fase. Zelfs als het om een lastige overgang gaat, zijn er dingen die je kunt vieren of koesteren. Hoe moeilijk het misschien ook was, kun je het ‘happy’ erin zien? Jouw eigen ‘birthday’, met iets nieuws in jouzelf dat – blij of verdrietig – te vieren is omdat het geboren wordt? (Als je de stempelset Enjoy the Moment hebt, kun je bij dit sprintje het woord “happy birthday” in de kantlijn stempelen, zie hieronder.)

.

.

.

Stap 5
Lees je sprintje uit stap 3 en 4 (hardop) terug en onderstreep zinnen of flarden die je mooi en waar vindt. Gebruik deze flarden als bouwstenen voor een vrij gedicht dat de kern weergeeft van wat je in deze oefening gezien hebt. Schrap, voeg toe, net wat je wilt, maar maak het niet te moeilijk; het is de kern voor nu. (Als je de stempelset Enjoy the Moment hebt, kun je bij dit vrije gedicht verjaardagskaarsjes stempelen door een stukje van een stengel te gebruiken en er een vlammetje bij te tekenen. Zie de foto hieronder. Je zet letterlijk een lichtje bij wat voor jou de kern is.)

Variaties

• Als je je vrijer wilt voelen in de hoeveelheid tekst die je schrijft, stempel (of teken/kleur) dan je pagina’s niet van tevoren, maar na afloop.
• Als je meer wilt schrijven, maak dan je sprintjes langer, bijv. 10 of 15 minuten.
• Verdieping aan de hand van afbeeldingen: stempel één voor één de afbeeldingen uit de stempelset. Meteen na zo’n stempelafdruk schrijf je een sprintje over: wat roept deze afbeelding bij je op in relatie tot jouw geboren/herboren worden, in relatie tot de fases in je leven – misschien wel in relatie tot de huidige fase in je leven? Bijvoorbeeld: een zaadje dat lichtjes naar de grond dwarrelt, roept misschien wel iets anders in je op dan zaadjes die nog veilig in een peultje zitten of die zelfs nog niet zichtbaar zijn omdat ze vastzitten in een stekelige bol. Ga hier niet over nadenken, maar stempel een afdruk en schrijf meteen daarna jouw antwoord op de vraag: als dit een afbeelding is van mijzelf, wat heeft deze afbeelding mij dan te zeggen?