oefening van de maand augustus: dankjewel

Een tijdje terug zei pastor Sander Verschuur dat hij in een vakantieweek met een groep jongeren had stilgestaan bij de woorden: dank je wel, sorry en alsjeblieft. Los van het verdere verhaal heb ik over die woorden nagedacht en daar komen vier oefeningen van de maand uit voort. We maken dus een serie en beginnen deze maand met deel 1: dank je wel.

Veel plezier en inspiratie toegewenst!

Stap 1
Maak het even stil in jezelf; ga recht zitten, haal bewust adem, kom tot jezelf.
Maak dan een lijstje: waar ben jij op dit moment in je leven dankbaar voor? Dat kan van alles zijn, groot en klein, diepgaand en praktisch, verleden, heden of toekomst, kijk maar wat er bij je opkomt.

Stap 2
Kijk naar je lijstje uit stap 1 en probeer als het ware wat afstand te nemen, alsof je uit de verte naar jezelf kijkt. Over welke kern of kernen gaat dit lijstje dan? Noteer dat in een paar trefwoorden: probeer op deze manier in minder woorden te zeggen waar het in jouw lijstje van stap 1 om gaat.

Stap 3
Die ‘dingen’ uit stap 1 en 2 waar je dankbaar voor bent: van wie of wat denk jij dat je die gekregen hebt, wat is daar de bron van? Dankbaarheid heeft immers iets in zich van een relatie, het gaat over geven en ontvangen, over dankbaar zien, dankbaar zijn en aannemen. Hier is geen goed of fout antwoord, ga eens bij jezelf na waar jij denkt dat die ‘dingen’ uit stap 1 en 2 vandaan komen. Wie of wat is die bron voor jou? Schrijf daar iets over op, zo kort of lang als je wilt.

Stap 4
Schrijf een brief(je) aan de bron die je in stap 3 benoemd hebt, over de ‘dingen’ waar je dankbaar voor bent. Doe dat in een sprintje van bijv. 10 of 15 minuten, met een aanhef aan het begin en een groet aan het eind. Als je wilt kun je er ook even stil bij zijn of over bidden.
Neem hierna een pauze, ga bijvoorbeeld even naar buiten of leg je schrijfsel een paar dagen weg.

Stap 5
Lees je brief(je) uit stap 4 rustig en hardop terug, proef als het ware wat er staat. Valt je iets op? Wat voel je erbij? Noteer daar iets over als je wilt.

Stap 6
Kies twee kernzinnen uit je brief van stap 4 en/of je tekst bij stap 5.
Maak daarmee een rondeel als afsluiting.

Variatie/verdieping

Schrijf over vragen die gaan over dankbaarheid, bijv.:

• Probeer jij dankbaar te leven? Wat betekent dat voor jou? Hoe probeer je dat te doen, waar blijkt dat uit?
• Zeg jij gemakkelijk ‘dank je wel’, hardop tegen iemand? Wat is daar moeilijk of makkelijk aan? Zeg je het bewust of is het eerder ‘beleefd’ dan dat je het echt beleeft?
• Kun je dankbaar zijn in moeilijke omstandigheden? Heb jij daar een voorbeeld van in jouw leven, in het verleden of misschien zelfs nu? Hoe was dat of hoe is dat?
• Zijn anderen jou wel eens dankbaar? Waarvoor dan? Noem eens een voorbeeld dat er voor jou toe doet. Hoe is dat voor jou, als je dat merkt?
• Van Ernst Ferstl is de uitspraak: “Er is maar één sleutel tot geluk: dankbaarheid”. Vind je dat ook? Wat hebben geluk en dankbaarheid voor jou met elkaar te maken? Ga het niet eerst zitten bedenken, maar begin meteen te schrijven en luister naar je pen.

Lees je tekst (hardop) terug en geef de kern weer in bijvoorbeeld een rondeel of een dubbelelfje of spiegelelfje.