Mei is traditiegetrouw een maand van herdenken en vieren. In eerdere jaren schreven we in deze maand vaak over vrijheid, deze keer is de invalshoek: overwinnen. En ongetwijfeld laat je pen je zien dat je met dit begrip je eigen kant op kunt. Veel plezier en inspiratie toegewenst! Stap 1 Maak een lijstje van associaties die jij hebt bij 'overwinnen'. Het kan van alles zijn, dus ga niet censureren, maar noteer in trefwoorden onder elkaar wat in je opkomt. Stap 2 Kijk rustig naar je lijstje uit stap 1: welk item uit je lijstje heeft je op dit moment iets te zeggen, waar gaat je aandacht naartoe? Zodra je dat item gekozen hebt, begin je daarover te schrijven, te mijmeren op papier, [...]

Deze maand is het thema: Verrassende kanten. En misschien verrast je pen jou ook wel door de kanten die je op schrijft met deze oefening. Een lijstje, sprintjes en open zinnen zijn de ingrediënten. Veel plezier en inspiratie toegewenst! Stap 1 Maak een lijstje van dingen die de meeste mensen niet van jou weten en/of niet zouden vermoeden. Wees zo neutraal mogelijk, d.w.z. probeer je oordeel over deze dingen los te laten; alles wat bij je opkomt, doet mee. Stap 2 Kijk rustig naar je lijstje uit stap 1 en merk ondertussen op welke gevoelens de dingen op jouw lijstje bij je oproepen: wat doen deze 'verrassende kanten' met jou? En hoe is het voor je dat anderen dat (meestal) niet van [...]

Deze maand is het thema: Lente. Maar misschien gaat je pen je verrassen in deze oefening en schrijf je ergens anders over. Dat zou zomaar kunnen, want je brengt woorden met elkaar in verband die op het eerste gezicht niets met elkaar te maken hebben. Kijk maar... Veel plezier en inspiratie toegewenst! Stap 1 Maak een gedachtenwolk rond het woord: lente. Stap 2 Kijk rustig naar je gedachtenwolk uit stap 1 en kies daaruit twee woorden: één woord dat niet te maken heeft met lente, maar waar je aandacht sterk naartoe getrokken wordt en één woord dat duidelijk wél veel te maken heeft met lente. Stap 3 Mijmer al schrijvend over de vraag wat deze twee woorden (uit stap 2) met elkaar [...]

Eén beeld zegt meer dan duizend woorden. Is dat zo? Soms, denk ik, maar soms is ook één woord al zo veelzeggend. In elk geval doen we in deze oefening van de maand iets met een afbeelding: je kijkt al schrijvend wat deze jou te zeggen heeft. Veel plezier en inspiratie toegewenst! Stap 1 Kijk aandachtig naar de foto bij deze oefening en noteer de details objectief, in trefwoorden: wat staat er precies op dit plaatje? Stap 2 Maak een lijstje van gedachten, associaties, vragen etc. die bij je opkomen als je naar deze foto kijkt. Noteer ze in trefwoorden. Stap 3 Kijk rustig naar je lijstje uit stap 2 en kies daaruit één ding dat eruit springt. Mijmer daarover al schrijvend, [...]

Een oefening voor twee maanden, traditiegetrouw rond Oud en Nieuw, omdat het bij uitstek een periode is om de balans op te maken en te kijken hoe het met je gaat. Deze keer geen sturing in de inhoud, want je kijkt wat er opkomt bij de letters van je naam en bij het zien van jezelf. Een zelfportret in de spiegel en op papier... Veel plezier en inspiratie toegewenst, een mooie decembermaand en alvast een goed begin van het nieuwe jaar! Stap 1 Neem de tijd voor deze oefening en ga ergens zitten waar je ongestoord een poosje kunt zijn. Ga rechtop zitten, ontspannen en tegelijkertijd alert, en adem een paar keer bewust in en uit. Wees met je aandacht bij jezelf, [...]

November is traditiegetrouw begonnen met Allerheiligen en Allerzielen, dagen waarop je kunt stilstaan bij wat en wie je dierbaar was en is. Het woord 'dierbaar' is eigenlijk wel mooi zacht, vind je niet? Het doet me denken aan het Engelse 'dear', lief. Daarom deze maand een paar handvatten om op het spoor te komen van jouw 'dear', jouw dierbare wat en wie. Veel plezier en inspiratie toegewenst! Stap 1 Maak drie lijstjes (in trefwoorden) als antwoord op deze drie vragen: Welke voorwerpen heb jij in huis die jou dierbaar zijn (om wat voor reden dan ook)? Welke mensen en dieren heb jij op dit moment in je leven om je heen die jou dierbaar zijn? Welke mensen en dieren had jij om [...]

In de afgelopen maand stopte plotseling een groep die me dierbaar was en waar ik graag (online en in het echt) deel van uitmaakte. Dit deed me nadenken over het begrip afscheid, gewild of ongewild, en over de moeite die ik ermee had en die me verraste. Graag denk ik van mezelf dat ik goed met verandering kan omgaan, maar het is al vaker gebleken dat dat eigenlijk niet zo is, verre van. En tegelijkertijd merk ik dat ruimte die ontstaat, zich ook weer opvult. Het ene afscheid is natuurlijk het andere niet, maar er blijft nooit 'niks' over, denk ik. Enfin, genoeg om ook schrijvend over te mijmeren, toch? Veel plezier en inspiratie toegewenst! Ik mijmer met je mee. Stap 1 Maak [...]

Een alfabetgedicht is een mooie manier om ergens uitgebreid bij stil te staan. Deze keer combineer je het met een woordzoeker uit het Schrijfcafé (maar daar deden we er natuurlijk iets anders mee). Verrassend dus, want het is maar net wat je uitkiest én waar je oog op valt. Veel plezier en inspiratie toegewenst! Stap 1 Maak een alfabetgedicht met alles wat jou op dit moment bezighoudt. Een alfabetgedicht is een variant op het woordgedicht: je schrijft letters onder elkaar en maakt ze af met een woord of regel. In dit geval schrijf je de letters van het alfabet van A t/m Z elk op een regel en daarna vul je ze aan met wat er in je opkomt als antwoord op [...]