Zúlke mooie woorden schreef een lieve vriendin in een brief. Het was en is een zin waar ik ineens van alles in zag, door de woorden gingen werelden erachter open, terwijl het allemaal toch woorden zijn die ik vaker gehoord heb. Ik kan het niet goed uitleggen, maar je pen vertelt je wel waar deze woorden voor jou over gaan. Hopelijk opent er zich dan ook voor jou van alles. Tip: in deze oefening gaat het vaak over 'een zin'. Daarmee worden dan verschillende zinnen bedoeld en dat kan verwarrend werken. Maar als je rustig leest welke zin uit welke stap bedoeld wordt, dan kom je daar vast uit. Zet eventueel de nummers van de stappen bij je schrijfsels, dan is het zeker duidelijk. [...]

14 februari is Valentijnsdag en Aswoensdag... liefde en vasten komen bij elkaar. Bij Valentijnsdag hoef je niet per se te denken aan de rozerode commercie en bij vasten hoef je niet per se te denken aan sla en wortelsap. Waar denk je dan wel aan? Dat vertelt je pen je vanzelf! Veel plezier en inspiratie toegewenst! Stap 1 Je hoeft Valentijnsdag natuurlijk niet op te vatten op de commerciële manier die we in de reclames en zoete films zien (alhoewel er niks mis is met een over-the-top-rode-hartjes-kaart voor je lief ;-)), denk maar gewoon aan 'liefde'. Wat houdt liefde voor jou in, hoe ziet liefde er als het ware uit, waar zie je liefde aan af, wat brengt liefde voort, etc. Maak [...]

Op een kerst- en nieuwjaarskaart die ik kreeg van een lieve collega stond een tekst waar ik sinds die tijd een beetje mee rondloop. En die tekst leek me een mooie aanleiding voor de oefening van deze maand. Veel plezier en inspiratie toegewenst en alle goeds voor het nieuwe jaar! Stap 1 Maak de volgende open zinnen af met korte sprintjes van ca. 5-7 regels tekst: Reizen doe ik... Als ik op reis ga, dan voel ik mij... Een reis van tevoren plannen is voor mij... De ideale reis bestaat voor mij... Als ik na een reis thuiskom, dan voel ik mij... Als ik me voorstel dat ik ook innerlijk kan reizen, dan... Reizen betekent voor mij in wezen... Stap 2 Lees [...]

Is november een 'maand van de...'? Dat vroeg ik me af en Google antwoordde dat november de maand van de ondergrond is. In Rotterdam althans. En wat ik vond, was een hele serie van activiteiten. Je kunt ernaar toe, natuurlijk, en je kunt er ook over schrijven, het is eigenlijk een heel bijzonder begrip, de ondergrond - vandaar deze oefening van de maand. Veel plezier en inspiratie toegewenst! Stap 1 Maak een lijstje van kenmerken die je kunt bedenken bij het woord 'ondergrond': wat héb je aan ondergrond, wat zijn als het ware kwaliteiten van de ondergrond? Bijv. ondergrond heeft draagkracht, ondergrond laat dingen door, je kunt erover heen reizen, etc. Kijk eventueel letterlijk naar de grond om je heen en schrijf [...]

Oogst... een mooi woord waar veel achter schuil kan gaan. Je pen gaat het je in deze oefening vertellen via gerichte vragen, een gedachtenwolk, sprintjes en een rondeel. Probeer niet bewust na te denken, maar te mijmeren op papier en laat je verrassen door wat er in je opkomt. Veel plezier en inspiratie toegewenst! Stap 1 Maak een gedachtenwolk rond het woord 'oogst'. Stap 2 Laat je gedachtenwolk even liggen en kijk naar de vragen hieronder. Bemerk welke vraag voor jou op dit moment het meest zinvol voelt: Waar ben je blij mee, trots op? Waar ben je dankbaar voor? Waar wil je graag meer van hebben, wat wil je laten groeien? Waar zit een belangrijke les in? Wat wil je achter [...]

Deze maand een 'lege' oefening, je werkt namelijk met een woord dat je zelf kiest omdat het voor jou belangrijk is op dit moment in je leven. Met verschillende schrijftechnieken sta je daarbij stil en kijk je wat er te ontdekken is aan inzicht en uitzicht. . Veel plezier en inspiratie toegewenst! Stap 1 Zoek of maak een mooie, rustige plek voor jezelf waar je stil kunt zitten en schrijven. Neem de tijd en adem bewust. Kom tot jezelf en stel je open om te luisteren naar wat zich aandient. Als je wilt, kun je het combineren met een gebed. Stap 2 Vraag jezelf af: wat is nu belangrijk voor mij? En kijk naar welk woord er in je opkomt; misschien is [...]

Een eenvoudige oefening deze keer, terwijl we er maar liefst twee maanden mee doen... Dat kan, omdat het een oefening is die je eindeloos kunt herhalen en die je elke keer een andere kant op brengt. Het gaat om een boektitelgedicht: een gedicht dat je maakt door boeken op elkaar te leggen zodat de titels samen een gedicht vormen. In mijn voorbeeld op de foto: Hoe word ik gelukkig? Tijd nemen Werken vanuit je hart Vrij zijn in je werk Geluk is gevaarlijk Dodelijk tij Stil de tijd Heel de mens Hier blijf ik . Veel plezier en inspiratie toegewenst en een mooie zomer! Stap 1 Ga voor je boekenkast staan en laat je ogen dwalen over de titels. Zodra je merkt [...]

In juni zijn de weken van het spannende boek, vandaar deze keer het thema 'spannend'. Kijk maar waar je pen je brengt, veel plezier en inspiratie toegewenst! Stap 1 Beantwoord deze vragen met steeds een sprintje van bijv. 5 minuten: Hou je van spannende boeken? Waarom wel of niet? En zo ja, welk boek zou je aan een ander aanraden? Wat is het spannendste dat je ooit hebt meegemaakt? Hoe ben je daarmee omgegaan en/of wat heeft je geholpen daarmee om te gaan? Wat is een spannende kant aan jouzelf? Misschien vind je het zelf niet zo spannend, maar probeer eens door de ogen van een ander naar jouzelf te kijken. Wat vind je spannend om te doen, waar maak je je [...]

Mei is traditiegetrouw een maand van herdenken en vieren. In eerdere jaren schreven we in deze maand vaak over vrijheid, deze keer is de invalshoek: overwinnen. En ongetwijfeld laat je pen je zien dat je met dit begrip je eigen kant op kunt. Veel plezier en inspiratie toegewenst! Stap 1 Maak een lijstje van associaties die jij hebt bij 'overwinnen'. Het kan van alles zijn, dus ga niet censureren, maar noteer in trefwoorden onder elkaar wat in je opkomt. Stap 2 Kijk rustig naar je lijstje uit stap 1: welk item uit je lijstje heeft je op dit moment iets te zeggen, waar gaat je aandacht naartoe? Zodra je dat item gekozen hebt, begin je daarover te schrijven, te mijmeren op papier, [...]

Deze maand is het thema: Verrassende kanten. En misschien verrast je pen jou ook wel door de kanten die je op schrijft met deze oefening. Een lijstje, sprintjes en open zinnen zijn de ingrediënten. Veel plezier en inspiratie toegewenst! Stap 1 Maak een lijstje van dingen die de meeste mensen niet van jou weten en/of niet zouden vermoeden. Wees zo neutraal mogelijk, d.w.z. probeer je oordeel over deze dingen los te laten; alles wat bij je opkomt, doet mee. Stap 2 Kijk rustig naar je lijstje uit stap 1 en merk ondertussen op welke gevoelens de dingen op jouw lijstje bij je oproepen: wat doen deze 'verrassende kanten' met jou? En hoe is het voor je dat anderen dat (meestal) niet van [...]